TEMA 15: Inteligencia Social
TEMA 15: Inteligencia Social
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| Daniel Goleman |
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CONCIENCIA SOCIAL:
Dice Goleman en si libro Inteligencia Social, que la Conciencia Social se refiere a la capacidad de darnos una idea de cómo se siente y cómo piensa el otro en una situación social simple o compleja. Es una capacidad de empatizar emocional e intelectualmente, de conectar con los otros de forma que establezcamos una sintonía y una comprensión intelectual del funcionamiento de la dimensión social.
¿Te parece que esto es útil en un facilitador en resolución de conflictos?
APTITUD SOCIAL:
En el mismo libro Goleman dice que la otra parte de una inteligencia social, además de la conciencia social, es la aptitud social. esto sería como la capacidad de darse a conocer ante el otro, establecer sintonía, saber elegir el momento de hablar, de sonreír y de gesticular para ser recibido. Sin conciencia social no se puede interactuar con tal fluidez y sensibilidad.
CAPACIDAD DE RECIBIR RETROALIMENTACIÓN:
Sin duda les recomiendo leer el libro de Goleman, pero les advierto que solamente leyendo libros no se desarrolla la Inteligencia Social.
Scott D. Miller, ha investigado el tema del desempeño en psicoterapia y ha determinado que la cantidad de tiempo que un psicoterapeuta le dedica a revisarse, no solo con ayuda de supervisores y grupos de conversación con otros terapeutas, sino con ayuda de sus propios clientes, es un factor fundamental en el desarrollo del desempeño.
Si alguien cree que hizo muy bien su trabajo y por su parte los usuarios de tu servicio están insatisfechos o molestos, le sería útil investigar con ellos cómo contribuyó, la persona que facilita, a que el ejercicio de facilitación de resolución de conflictos haya terminado en desagrado.
Para ir desarrollando esa inteligencia social yo sugiero:
- Cuando estés escuchando los conflictos de otros, pon atención en sus gestos, posturas, palabras, reacciones; no con un afán de analizar sino como un observador que solamente mira.
- En ese mirar, puedes anotar lo que quieras recordar para hacer resúmenes, reflejos, parafraseo, etcétera.
- Anotas para no estar preocupado en recordar. Recordar no es la misión, sino observar y relajarte mientras observas. Puedes revisar si hay músculos tensos, respiración cortada, agitación o lo que sea que hable de que estás estresándote con lo que escuchas.
- Si observas agitación pregúntate ¿Qué me inquieta? ¿Estoy pensando en soluciones? Recuerda que no es tu tarea resolver ¿Estoy asustado por la dinámica entre los usuarios? Si es así ¿Qué me asusta, es un peligro real o no?, ¿estoy queriendo controlar la situación?, ¿estoy pensando en cómo verme bien? ¿Cómo quedar bien? Sí hace falta observar a los otros, observar tus respuestas físicas y anotar lo importante, y sí, todo al mismo tiempo.
- Usa tu respiración para relajar al cuerpo, dile a tu cuerpo, que no está en peligro dándole la certeza de que hay suficiente aire.
- Observar y relajar el cuerpo es ir permitiendo a que los centros ventriculares del cerebro vayan aprendiendo a observar sin juzgar.
- La empatía no la haces tú con tu voluntad, surge del cerebro cuando le das atención y tiempo para comprender a los otros. Esa práctica constante irá desarrollando tu conciencia social.
- Observa cómo responden las personas a tus intervenciones, no lo juzgues, solo date tiempo de observar, sus gestos, su mirada, su respiración. Tú no tienes que saber qué hacer con esa información, deja que tu cerebro aprenda solo.
- Al terminar un encuentro, pide a las personas usuarias que respondan un cuestionario: - ¿Fue la persona mediadora capaz de hacerle sentir seguro para hablar? - ¿Fue la persona mediadora igual de atenta contigo que con la otra parte? -¿Qué puedo haber hecho la persona mediadora para que la sesión hubiera sido mejor?
- A las respuestas de tus usuarios, en privado y con honestidad hazles dos preguntas: - ¿En qué parte estoy de acuerdo? - ¿En qué parte estoy en desacuerdo?
Esas prácticas constantes irán conformando las bases para que pases de ser un facilitador que sigue las técnicas a un profesional de la construcción de relaciones pacíficas.
VÍDEO
ACTIVIDAD:
Anota 5 juicios que las personas suelen hacerte.
A cada juicio le escribirás: En qué contexto crees que el juicio es justo y en qué contexto no lo es.
Ejemplo:
Anoto cinco juicios que me hacen y escribo en qué contexto estoy de acuerdo y en qué contexto no estoy de acuerdo. Aquí lo haré solamente con 1 ejemplo
- Regañón: Cuando tengo prisa por realizar algo y una persona comete un par de errores, me pongo irracionalmente enojado; Por otro lado, cuando tengo tiempo suficiente, hasta disfruto poder repetir las cosas hasta que queden bien y me pongo comprensivo.
- ...
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pazymediacion@yahoo.com
Que me dicen:
ResponderBorrar1. Que soy más racional que emocional. Que me falta expresar emociones.
En que contexto estoy de acuerdo. En general y estoy trabajando en matizar y elaborar más cuando comparto mis emociones
2. Que soy demasiado confiado, rayando en negligencia.
En que contexto estoy de acuerdo. Negocios y temas económicos. Trabajándolo.
3. Que soy impulsivo.
A veces al conversar interrumpo o concluyo antes de que termine de expresarse la otra persona. Creo que he mejorado en esta tendencia
4. Despistado
Por estar en mi mundo interno, a veces no estoy del todo presente. Trabajando el tema, creo que voy mejorando
5. Desapegado.
En particular no me es problema , sin embargo creo que puede tener que ver con ser poco expresivo emocionalmente (punto 1). Trabajando en mejorar
1.- Enojona.-
ResponderBorrarcontexto justo: cuando algo me molesta no soy muy asertiva para expresar mi molestia.
contexto injusto: cuando levanto a voz (figurado) ante algo que me parece injusto o que rompe las reglas (sobre todo aquí y con nuestra cultura tan acostumbrada a romperlas)y la gente lo toma que lo hago por "enojona".
2.- Mandona.-
contexto justo: cuando pienso que mis ideas son buenas y me cierro a escuchar otras porque además ya estoy molesta.
contexto injusto: cuando tomo la iniciativa y nadie más lo había hecho.
3.- siempre de buen humor (en contraste a lo de enojona).-
contexto justo: considero que en efecto es mayor la parte del tiempo que estoy de buen humor.
contexto injusto-.obviamente hay circunstancias que me preocupan, angustian, molestan, pero hay cosas que tomo a la ligera.
4.- controladora.-
contexto justo: cuando apuro a las personas a lograr algún objetivo que se planteó y no tomo mucho en cuenta sus emociones al respecto.
contexto injusto: cuando hay reglas que seguir y me gusta que se ejecuten porque son "reglas".
5.- preocupona.-
contexto justo: expreso las preocupaciones que me rondan demasiadas veces (más tipo pensamientos obsesivos)
contexto injusto: cuando es necesario actuar ante una situación.
Gracias por tus ejemplos, me veo reflejada en algunos, como el de ser Mandona y me parece que cuando tomas la iniciativa si nadie más lo había hecho yo tampoco lo llamaría mandona sino proactiva e incluso líder. Pero hay quienes uuuy se siente ofendidos por que no les dices "por favor".... jaja creo que tengo un tema con el "por favor", todo el tiempo mi esposo quiere que le diga "por favor" y yo me pregunto ¿realmente es necesario?
BorrarTambién lo de controladora, estoy de acuerdo que sí hay reglas que seguir o ya se realizaron acuerdos, se deben respetar, para tener cierto orden y disciplina. Sé que hay que ser flexible en ocasiones, pero pienso que si siempre se es flexible entonces no habría ese orden. Tal vez en la parte injusta podríamos tanto tú como yo, ser más empáticas y desarrollar como lo dice este tema: la inteligencia social.
5 JUICIOS QUE LAS PERSONAS SUELEN HACERME.
ResponderBorrar1.Rígida.
Contexto Justo.- No me presto para actos deshonestos, justo el año pasado por una acción de la que no quise participar me costo el puesto que desempeñaba por al rededor de veinte años, me tacharon de rígida, y si lo soy en el sentido de que no me presto para actos corruptos situaciones de falta de ética por ejemplo.
Contexto injusto.- Puedo escuchar a las personas sus puntos de vista y puedo cambiar de opinión.
2. Enojona.
Contexto justo.- No me gusta que tomen o usen mis cosas sin pedirlas, me parece una falta de respeto.
Contexto Injusto.- Que las personas me digan que todo me molesta.
3.Controladora.
Contexto Justo.- Cuando me toca liderear algún proyecto, cuido mucho el proyecto y les pido a mis colaboradores el mismo compromiso y disciplina que el mio.
Contexto Injusto.- Procuro respetar las formas y decisiones de las demás personas.
4. Mandona.
Contexto Justo.- Cuando voy al frente de un equipo de trabajo, proyecto, grupo social etc. lidereando una actividad o proyecto.
Contexto injusto.- cuando lo asumen por mi tono de voz, en ocasiones no lo hago consciente pero estoy trabajando en ello.
5. Preocupona.
Contexto Justo.- cuando se presentan situaciones o eventos que roban mi tranquilidad.
Contexto Injusto.- No siempre estoy preocupada, no me preocupo por todo como muchas veces me dicen.
Hola!!
BorrarMe parecen interesantes tus respuestas, con algunas de ellas me identifico principalmente cuando mencionas que no te prestas a actos deshonestos y esto obviamente a muchas personas no les parece y de alguna forma te etiquetan.
1.- Soy muy enojona.- tienen razón me enojo con facilidad mas cuando se trata de una situación repetitiva que pese a que ya es camino andado se presenta nuevamente. mi enojo me impulsa a solucionar e innovar para generar estrategias.
ResponderBorrar2.-Me preocupo demasiado por los problemas de mi familia, es verdad quisiera solucionar todos sus problemas . son mi familia y me siento con el deber de apoyarlos.
3.- Soy muy terca.- en efecto defiendo mi postura pero también se reconocer errores o mejores opciones.
4.- Me gusta la estructura y rutinas, es cierto estoy mejor teniendo el control y una rutina sin embargo trato de superar las variantes y cambios que se presentan soltando.
5.- me dan miedo los cambios, si laborales sobre todo .. me agrada el equilibrio.
Gracias por compartir tus valiosas aportaciones.
BorrarMZ26
ResponderBorrar5 juicios que las personas suelen hacerme. En qué contexto considero que el juicio es justo y en qué contexto no lo es:
1. Relajada. Mi familia (papá, mamá, hermanos) piensa que soy relajada en el trato con mis hijos; sin embargo considero que mi personalidad me permite ser firme, poner límites y darles estructura sin necesidad de tener un carácter fuerte y eso me ha funcionado, ya que mi dinámica familiar es buena.
2. Confiada. Se piensa que soy muy confiada, pero no es así, soy muy observadora y tengo bien claro lo bueno y lo malo.
3. Obsesiva. Sobre todo en las cuestiones de casa. Considero que ser así no es malo, siempre y cuando no se lleguen a los extremos y eso lo tengo bien claro.
4. "Sangrona" o presumida. Lo comento porque personas que he conocido me lo han dicho, que de entrada les dí la impresión de ser sangrona o presumida, pero que al tratarme se dan cuenta que soy más noble y sencilla.
5. "Me paso de buena gente" ergo perdono con facilidad y no guardo rencores . En este contexto me tienen algunas personas, quienes incluso me han dicho tonta; sin embargo, no considero que esto sea así, simplemente no me gustan los conflictos y los hablo directamente para tratar de solucionarnos, eso no quiere decir que ponga ambas mejillas.
¡Hola!
BorrarTe leo y me siento relajada, tu comentario me transmite mucha paz. Me cuento que esta sensación viene de que ser relajada y confiada es algo que estoy aprendiendo a implementar en mi vida, entonces al leerte, lejos de ver esas características como defectos o juicios negativos, las encuentro como deseables.
También reflexiono que la sociedad y el sistema económico en el que vivimos nos hace ver cualidades como la amabilidad, la paciencia, el "ser buena gente" como algo que nos pone en desventaja, que es un desperdicio o que nos vuelve tontos, como comentas, y me siento muy triste con ello.
Gracias porque con tu comentario me has invitado a reflexionar todo esto.
1.- NO SE ESCUCHAR:cuando estoy conversando con alguien ya estoy pensando que respuesta dar o lo peor termino lo que estoy escuchando con un comentario mio.
ResponderBorrar2.- SOY IMPACIENTE: siempre termino enojada y haciendo las cosas yo porque siento que los demás son muy lentos o no hacen las cosas bien y eso me ha traído muchos conflictos con mis hijos y trabajo más.
3.- APREHENSIVA: en los momentos como en la contingencia que estamos viviendo al principio ya sentía que me dolía la garganta o la cabeza no dormía de estar pensando en que pasaría si enfermaba de eso y si hay un problema suelo maximizar.
4.- DOY PRIORIDAD A LOS ASUNTOS DE OTRAS PERSONAS: no importando mis sentimientos
5.- HAGO MAS DE LO QUE PUEDO: me pongo tareas que muchas veces rebasan mi tiempo y eso hace que después me estresse y me agote
Hola!! gracias por tus aportaciones, yo me identifico con tus dos primeras características, asi me considero y estoy en una lucha constante por que me enojo por ser así. Gracias!
BorrarEnojona.- Hay situaciones que me desesperan, pero no me enojan, me enoja que insistan en calificar un estado de ánimo por otro que no es.
ResponderBorrarHiriente.- Puedo ser muy honesta y hablar con la cruda verdad, pero considero que lo hago con tacto. Cuando estoy muy enojada puedo no tener tacto para decir las cosas.
Exigente.- Me gusta el esfuerzo, dar de mi misma y que den los demás lo mejor de sí mismos y considero equivoco que justifiquen el no esforzarse con que yo soy exigente, como si pusiera metas inalcanzables.
Mandona.- Cuando no hay organización, asumo la distribución de tareas y puedo ser mandona, pero me parece un calificativo fuera de lugar cuando la tarea le corresponde a quien se la pido y señala que soy mandona.
Impaciente.- en ocasiones cuando espero algo con mucho gusto puedo ser impaciente, aunque cuando espero un lapso razonable por algo o para algo y esto no llega que me califiquen de impaciente no lo creo justo.
1. NUNCA ACEPTO MIS ERRORES:
ResponderBorrarContexto justo: en efecto, me cuesta aceptar que me equivoco.
Contexto injusto: Muchas veces lo que no acepto que hice mal, no es para dañar a alguien más, sino que sufro mucho de saber que hice algo mal, pero además no es siempre (como se me pudiera catalogar).
2. SOY MUY FRÍA:
Contexto justo: He mostrado poco mis emociones ante hechos dolorosos o difíciles
Contexto injusto: el hecho de que no me muestre vulnerable ante los demás, no quiere decir que las cosas me importan poco.
3. PIENSO MUCHO Y ACTÚO POCO
Contexto justo: Los cambios, las cosas nuevas, me causan terror.
contexto injusto: aunque pienso mucho las cosas, aquello que verdaderamente me interesa, termino haciéndolo (aún con mucho miedo).
4. SOY OBSESIVA
Contexto justo: Me cuesta controlarme cuando alguien hace algo fuera de mis parámetros de orden y limpieza
Contexto injusto: gracias a mi obsesividad, las cosas puedes ser localizadas fácilmente, mientras que en un ambiente limpio y ordenado, generalmente hay paz.
5. SOY ABURRIDA
Contexto justo: soy muy selecta para decidir con quien salgo o a donde.
Contexto injusto: considero que puedo ser la persona más divertida con la gente adecuada.
DG28
ResponderBorrar1. Necia:
Estoy de acuerdo: cuando quiero las cosas como yo digo, y que no veo otra opción mejor que la que yo digo.
No estoy de acuerdo: cuando lo que quiero es alcanzar algún objetivo, yo ahí le llamaría perseverante.
2. Cerrada al cambio
Estoy de acuerdo: cuando viene una tecnología nueva la cual no me interesa aprender y no la acepto como parte de mi día a día.
No estoy de acuerdo: cuando hay algo nuevo que me interesa, que me motiva, yo misma busco informarme y capacitar a otras personas en lo nuevo que se viene.
3. Mandona
Estoy de acuerdo: cuando a mis amigos, esposo, familia digo las cosas (órdenes) sin pedir por favor. (Realmente sigo cuestionándome si todas y cada una de las veces tengo que decir “por favor”).
No estoy de acuerdo: cuando estamos en el ambiente laboral y cada quien tiene sus responsabilidades. No es que esté pidiendo un favor, es simplemente la tarea y actividad de cada uno, por lo tanto pido las cosas directamente sin suavizarlas con el “por favor”.
4. Egoísta (no empática)
Estoy de acuerdo: cuando sólo me fijo en por qué no hicieron lo que les tocaba hacer, cuando sólo me enfoco en por qué fallaron, o en el error, o en el resultado, sin preguntar por la persona.
No estoy de acuerdo: cuando ser empática significa para los otros que tengo que pasarles cada vez que no cumplen con sus acuerdos, promesas o responsabilidades, por que tuvieron una dificultad (una vez más).
5. Exagerada
Estoy de acuerdo: Cuando hablo por hablar y magnifico la situación de acuerdo a la emoción que tengo.
No estoy de acuerdo: cuando empiezo a utilizar observación objetiva para describir la situación lo más aterrizada posible, para no hacer más grande el conflicto. Cuando realmente el conflicto para mi es grave, aunque para la otra persona no lo sea.
PUNTUAL. En el trabajo procuro siempre llegar a tiempo, porque considero que es parte de la responsabilidad laboral. En el contexto familiar no lo soy ya que suelo ser desidiosa y por lo tanto soy la última en estar a tiempo.
ResponderBorrarESQUEMÁTICA. Cuando tengo que realizar un trabajo trato de ser ordenada y cumplir con ciertos requisitos para que el trabajo sea vea presentable. Por otra parte, pierdo flexibilidad y creatividad o explorar nuevas formas de hacer las cosas.
NO SE DELEGAR: Me cuesta trabajo proporcionar a los compañeros actividades que a veces considero que no cumplen con lo que yo necesito o con las expectativas que yo quiero. Sin embargo, es injusto cuando solicito el apoyo para realizar una actividad y encuentro una negativa y entonces termino haciéndolo yo.
EXIGENTE. Principalmente cuando se trata de entregar un trabajo, procuro que sea lo mejor posible, me gustan las cosas bien hechas; sin embargo con mis compañeros de trabajo soy condescendiente a veces por temor a reclamos y entonces termino haciendo el trabajo.
POCO EXPRESIVA DE LOS SENTIMIENTOS. Creo que la mayoría de las veces ante las personas o ante determinados acontecimientos principalmente en lo laboral soy más racional, poco expreso lo que realmente siento, sin embargo en los ámbitos de más confianza como con los amigos o la familia soy más sentimental.
Juicios que me dicen y sus contextos justos e injustos:
ResponderBorrar1) Ecuánime:
Es justo cuando estoy bajo estrés y debo solicitar reportes pendientes a otras personas, el tiempo es primordial y la entrega debe ser en forma.
Es injusto cuando no se me permite mostrar emociones incómodas, como el enojo o la frustración, se me tacha de poco coherente con el tema anterior.
2) Seria:
Es justo es tengo que poner atención y estar concentrada en el trabajo para concluir en tiempo y forma, evitar distracciones que puedan retrasarme.
Es injusto cuando no me es posible estar alegre después de alguna circunstancia dolorosa, como un duelo.
3) Rígida:
Es justo cuando evito participar en actos poco éticos o que mi trabajo o del equipo, se vea influenciado por cuestiones poco claras.
Es injusto cuando pido mayor compromiso en el trabajo de las demás personas para que se no sea una carga mayor para una sola persona.
4) Perfeccionista:
Es justo cuando quiero que el trabajo realizado esté entregado en óptimas condiciones, con un toque personal sin salirme de lo solicitado.
Es injusto cuando me toca revisar el trabajo ajeno y al querer que esté bien hecho, termino por hacer las correcciones o adecuaciones, yo misma, para no perder más tiempo.
5) Detallista:
Es justo cuando es valorado el esfuerzo y tiempo invertido
Es injusto cuando se me carga más de trabajo con la idea de "a tí te quedan mejor las cosas"
FS 27
ResponderBorrarDesconfiada: Soy muy observadora y detecto cuando alguien no es honesto o sincero y eso me hace que ponga una barrera y muchas veces me ha ayudado a salvarme de malas experiencias. Por otro lado a veces me cierro y me predispongo con ciertas personas solo por ciertos detalles y generalizo.
Controladora: Quisiera que las cosas fueran como a mi modo o forma de hacer. Pero por otro lado eso me hace ser muy meticulosa y tratar de hacer las cosas bien.
Doy por hecho: Cuando a veces platico algo, pienso que ellos saben la información previa y eso hace que no me entiendan. Por el otro lado me gusta ser concreta e ir al grano.
Exigente: Creo que esta esta muy relacionada a las anteriores, pero siempre espero hacer las cosas bien y espero que los demás también las hagan bien, y me enojo si esto no pasa como yo espero. Cuando estoy disfrutando o no me siento presionada puedo estarles repitiendo las cosas y explicar pacientemente.
Suponer: Cuando sucede una situación o se una parte de los hechos, yo ya estoy pensando y atando cabos de lo que sucedio sin saber a ciencia cierta la situación. Por el otro lado esto me ayuda a prevenir ciertas situaciones o estar preparada para diferentes situaciones.
AT 05
ResponderBorrar1. Sangrona: Varios amigos me han dicho que, su primera impresión de mi es esa y que pensaban que no nos íbamos a llevar bien. Es un juicio que me hace sentir mal cuando lo escucho :( . En otro contexto en el que si estoy de acuerdo, es que a veces si puedo ser cortante como un mecanismo de defensa si me siento insegura en un ambiente hostil.
2. Nerd: En la escuela solía adelantarme para hacer las tareas y tener más tiempo libre, también para que no se me acumularan los proyectos. Me gusta ver ese juicio, como sinónimo de aplicada , pero me siento en desacuerdo cuando me dejaban la mayor carga de trabajo.
3. Impaciente: Me gusta la organización, hacer las cosas de acuerdo a lo esperado. Cuando el otro es impuntual, me enojo demasiado.
4. Seria: En ocasiones como en el trabajo, donde no me gusta el ambiente de convivencia y los otros hacen bromas o cuentan malos chistes sobre un tema que no me parece adecuado, no suelo incluirme en las conversaciones, distanciándome de los otros. Cuando estoy en desacuerdo, es cuando suelo estar callada, ya sea porque estoy reflexionando o prestando atención a otra cosa, se tome como a que soy aburrida o inhibida.
5.Enojona: Suelo enojarme mucho cuando veo una injusticia o que el otro no esta cumpliendo sus acuerdos. Estoy en desacuerdo cuando hacen ver mi enojo, como un capricho o exageración , cuando considero que es algo importante.
5 juicios que las personas me hacen y en qué contexto son justos y en qué contexto no.
ResponderBorrar1. Sensible/Tomo las situaciones personales.
En qué contexto estoy de acuerdo.
En algunos momentos tomo la crítica de una forma inadecuada, sé que es cierta y con el afán de cambiar, le doy vueltas en mi cabeza y termino por lastimarme.
Cuando no es justa. Cuando evidentemente la crítica es poco constructiva, la persona al hacer la observación buscaba lastimar y descalificar mi actuar. En ese momento es comprensible que pueda llegar a sentirme mal e incómoda con lo que expresó la persona.
2. Perfeccionista/ controladora.
Cuando si. Cuando busco cuidar los detalles de las situaciones a fin de lograr los objetivos propuestos para un beneficio en común.
Cuando es injusto. Cuando doy sugerencias de solución y al sentirme que no soy escuchada insisto. Aquí es más la búsqueda de hacer valer mi voz.
3. Fría/ falta de interés.
Cuando si. En ocasiones pongo límites para no involucrarme de más, poder tomar decisiones neutrales, ser equitativa y justa
Cuando no aplica. Cuando intento respetar los espacios personales y no meterme en asuntos ajenos, las personas pueden sentir que no me interesa lo que les sucede.
4. Nerviosa
Cuando si. Cuando me enfrentó a situaciones nuevas en las que llegó a sentir que no cuento con las herramientas suficientes.
Cuando es injusto. Cuando estoy emocionada por algo y las personas pueden pensar que me siento insegura.
5. Rígida.
Cuando si. Cuando busco mantener los estándares que han dado resultado y respetar las reglas que mantienen el buen funcionamiento. Cuando detecto que hay gente que busca sacar ventaja de algo y me mantengo firme y les digo que no a algo con argumentos.
Cuando no es justo. Cuando busco nuevas formas de solución, actividades y propuestas para fortalecer al equipo y promuevo el crecimiento. Cuando escucho las necesidades de los demás y busco como apoyarles.
Gritona: Cuando me siento molesta y estoy en un ambiente de confianza suelo gritar para desahogarme (pero no a otros, solo como desahogo). Por otro lado con mis alumnos o personas que no me conocen soy muy calmada.
ResponderBorrarEmocional: Estoy de acuerdo; me siento conmovida, tocada, indignada con facilidad ente situaciones sensibles, amorosas, sociales, etc. Aunque en contextos laborales y sociales sé controlarme, e incluso usarlo como herramienta.
Impaciente: Suelo serlo cuando se trata de obtener resultados en mis proyectos y procesos, pero puedo tener mucha paciencia con las personas.
"Sangrona": Puedo ser muy callada y reservada con personas que no conozco, aunque en confianza ya soy muy abierta.
Obsesiva: Lo soy con los detalles de orden, limpieza, simetría y también para los temas que me gustan o interesan, pero también he aprendido a relajarme cuando es necesario.
Gracias por compartir. Me gusta que te haya gustado este tema, creo que es muy importante aprender a estar con las otras personas sin reaccionar, es como un irse iluminando en compañía.
BorrarVs12
ResponderBorrarMis juicios:
1.Incomprensible:
Cuando en alguna discusiòn prefiero no seguir escuchando a la persona que no entiende lo que trato de decirle.
Cuando soy escuchada de igual forma dedico el tiempo que se requiere.
2.Enojona:
Cuando me prometen cosas que no son cumplidas y que realmente espero.
No lo soy cuando realmente cumplen lo que se me ha dicho.
3.Regañona
En osaciones cuando las cosas no salen como las he planeado o las espero.
Cuando todo va bien me siento muy tranquila.
4. Soberbia
Cuando creo de màs que tengo la razòn o pienso que los demàs no me comprenden.
Cuando me siento comprendida no juzgo.
5. Irreverente
Me molesto cuando me hacen alguna observaciòn
Trato de estar tranquila para que no suceda esto con frecuencia.
Verónica, saludos, me he dedicado a leer tus comentarios en la actividad de este tema, me agradó revisar algunos prejuicios con los que puedo llegar sentirme identificada y a la vez genera en mí una perspectiva diferente de un juicio y esto me sirve para ampliar esa perspectiva. Me agradaría también poder leerte un poco más acerca del prejuicio de "irreverente" considero que puede ser un juicio bastante crítico y quizá ampliar mi información sobre ello me permita comprender en lugar de utilizarlo. Saludos.
BorrarVerónica, saludos, me he dedicado a leer tus comentarios en la actividad de este tema, me agradó revisar algunos prejuicios con los que puedo llegar sentirme identificada y a la vez genera en mí una perspectiva diferente de un juicio y esto me sirve para ampliar esa perspectiva. Me agradaría también poder leerte un poco más acerca del prejuicio de "irreverente" considero que puede ser un juicio bastante crítico y quizá ampliar mi información sobre ello me permita comprender en lugar de utilizarlo.
BorrarSaludos.
ATTE: VP18
ER11
ResponderBorrar5 juicios que me hacen:
1. Mandona
C. Injusto: tomo el rol de líder en la mayoría de los proyecto en equipo
C. Justo: cuando trabajamos juntos si termina gustándoles la manera en la lideró al equipo, puesto que soy muy organizada
2. Sangrona
C. Injusto: soy muy callada y tímida al momento de conocer personas por primera vez
C. Justo: una vez que se toman el tiempo de conocerme o de hablar conmigo cambia esta perspectiva, ya que soy bastante atenta
3. Controladora
C. Injusto: lo toman de la mano cuando dicen que son mandona, pues casi siempre le digo a las personas como hacer las cosas
C. Justo: en mi defensa si las cosas llevan un control pueden salir mejor y obtener mejores resultados
4. Organización compulsiva
C. Injusto: creen que tengo un problema obsesivo
C. Justo: una vez que ven mi manera de trabajar hasta terminan por darme la razón, ya que les gusta lo ordenada que puedo llegar a ser
5. Preocupona
C. Injusto: creen que quiero resolver todo de manera perfecta
C. Justo: claro que si es algo que para mi no tiene cierto grado de importancia no es algo que me quita el sueño, en si es solo porque me gusta resolver las cosas lo más antes posibles para evitar tener tareas innecesarias acumuladas
VP18
ResponderBorrarSin sentimientos:
Estoy de acuerdo cuando, por ejemplo: en una fiesta donde existe una gran cantidad de personas y mi interacción afectiva es limitada con quienes se encuentran ahí, puedo aceptarlo, ya que en efecto no estoy en una interacción intima con todas las personas.
No estoy de acuerdo cuando, en una conversación con mi pareja o mi familia donde trato de mostrarme atenta y perceptiva, expresen que no les entiendo o que no muestro interés.
Controladora:
Estoy de acuerdo cuando en mi trabajo expresaban que necesitaba tener el control, al hacerlo sentía que las cosas saldrían como yo esperaba.
No estoy de acuerdo cuando en mi equipo deportivo me lo dicen, no me gusta que me vean de esa manera, trato de que nos divirtamos y que el juego sea ameno.
Mamona:
Estoy de acuerdo cuando las personas solo me han visto y no han tenido un acercamiento conmigo.
No estoy de acuerdo cuando mi familia me lo dice, me hace pensar que hago algo que no les agrada.
Inflexible:
No estoy de acuerdo en ningún contexto, me hace pensar que no tengo la capacidad de adaptación a alguna circunstancia.
Chiflada:
Estoy de acuerdo cuando mi voz y mi comportamiento son infantiles.
No estoy de acuerdo cuando manifiesto mis sentimientos o emociones y les minimizan.
Hola, leí los juicios que hacen sobre ti y me me llamó la atención en particular el de "mamona" yo que sólo te conozco por las sesiones virtuales pienso que eres un poco seria o reservada y la gente juiciosa suele hacer una asociación con la "momones", pero es un sesgo desagradable y que impide posibilidades. Ojalá más personas pudiéramos inferir cosas negativas de la reserva o el silencio.
BorrarACTIVIDAD:
ResponderBorrarAnota 5 juicios que las personas suelen hacerte.
A cada juicio le escribirás: En qué contexto crees que el juicio es justo y en qué contexto no lo es.
Juicio 1.Controladora.
Mi esposo me ha dicho que soy controladora porque le pido que cumpla con los horarios que me dice cuando sale a divertirse, en este contexto no me parece que sea justo el juicio porque viene de un acuerdo (que además él sugiere la hora) y el tiempo que se pasa de la hora acordada suelen ser varias horas.
Juicio correcto: Cuando le pido que haga algo (como lavar los platos) de la forma en que yo lo hago, aquí el control es muy claro porque la idea no es “lavar los platos” sino hacerlo “como a mí me parece que está bien hecho”.
Juicio 2. Olvidadiza
Mis amigos suelen decirme que soy olvidadiza, por ejemplo cuando estamos hablando de algún tema y me comentan “te acuerdas que te dije” y yo contesto “en serio¡? no lo recuerdo”, ahí es juicio es justo porque realmente lo olvido y siento pena de no recordarlo. En ese ejemplo creo que no hay juicio injusto.
Juicio 3. Conservadora
Se me ha dicho que soy conservadora (“panista”) porque varias de mis amistades consumen drogas (mayormente marihuana) y a mí no me parece correcto, ellos dicen cosas como: “es una planta”, “no hago daño a nadie” y yo pienso que es un juicio incorrecto, porque si bien es una “droga natural” hay estudios que señalan su relación con problemas de atención y percepción. Pienso que no es riesgoso si no sale o manejas, pero varias de estas personas combinan alcohol y marihuana y manejan. Considero que el juicio sería “correcto” si fuera un consumo esporádico y sin poner en riesgo a otros.
Juicio 4. Flexible
Se me ha dicho que soy “flexible” particularmente en mi trabajo y cuando se trata de ciertas normas o entregas. Creo que es un juicio injusto cuando va a acompañado de frases como “siempre”, ósea trato de no ser rígida y pensar que hay situaciones que merecen una excepción pero trato de ver el contexto y reflexionar si esa situación puede ser una excepción.
Juicio 5. Impaciente
Eso particularmente con el cuidado de mis sobrinos, creo que un juicio justo porque me cuesta mucho tiempo pasar varias horas con ellos y tener que dejar mis actividades, es decir, me vuelvo impaciente cuando me piden que los cuide “de las 3 a las 6” y son las 8 y no han pasado por ellos, pero de 3 a 6 son paciente y los atiendo.